공지 혼자 미라클모닝을 실천하려고 했을 때는 매번 실패해서 자책도 많이하고 실패도 많이 했었는데 희라클과 함께하면...

공지 어릴적부터 진짜 너무 하고 싶었던 버스킹이였는데 어느순간 잊고 살고 있었습니다. 그런데 우연히 인스타를 통해...

공지 열심히 참여하시는 다른 분들 덕분에 운동을 더 하게 되고 식단도 지킬 수 있었어요 ㅎㅎ 저는 이번 달에 너무...

공지 저에게 10월은 직장인이 아닌 백수의 일상이 본격적으로 시작되는 첫 달이었는데요. 10년 넘는 직장생활을 마...

공지 10월달 희모닝을 진행하면서 항상 일찍 일어나서 자기계발을 하고 싶었는데 번번히 실패 했습니다 ㅠㅠ 제 ...

공지 한달동안 운동&식단 관리하는 것을 기록하고타임랩스(운동영상기록). 타임스탬프(운동/식단)를 활용해서 조금이라...

공지 9월 한 달은 새로운 시도를 해봤던 시간이었습니다!!! 16:8 간헐적단식이 처음이었는데, 연지코치님이 꾸준...

공지 아침 습관을 간신히 잡았었다가 최근 3~4개월을 늦잠 자니까 금방내 늦잠이 습관이 되더라구요..그래서 특단의...