공지 열심히 참여하시는 다른 분들 덕분에 운동을 더 하게 되고 식단도 지킬 수 있었어요 ㅎㅎ 저는 이번 달에 너무...

공지 저에게 10월은 직장인이 아닌 백수의 일상이 본격적으로 시작되는 첫 달이었는데요. 10년 넘는 직장생활을 마...

공지 10월달 희모닝을 진행하면서 항상 일찍 일어나서 자기계발을 하고 싶었는데 번번히 실패 했습니다 ㅠㅠ 제 ...

공지 한달동안 운동&식단 관리하는 것을 기록하고타임랩스(운동영상기록). 타임스탬프(운동/식단)를 활용해서 조금이라...

공지 개인적으로 콘텐츠에 대해 답보상태였는데 생생한 삽질? 경험도 알려주시면서 '늘 다시 시작이다!' 라는 메세지...

공지 9월 한 달은 새로운 시도를 해봤던 시간이었습니다!!! 16:8 간헐적단식이 처음이었는데, 연지코치님이 꾸준...

공지 아침 습관을 간신히 잡았었다가 최근 3~4개월을 늦잠 자니까 금방내 늦잠이 습관이 되더라구요..그래서 특단의...

공지 임신7개월차를 덕분에 건강히 보낼수있었어요첫째때와는다르게 음식땡기는게 다른것일수도있지만 확실히 첫째때엔20...